"ผมไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์เลยนะหมอ... ทำไมยังเป็น 'ไขมันพอกตับ' ได้อีกล่ะ?" 🍔🤷‍♂️ นี่คือเรื่องจริงที่หลายคนคาดไม่ถึงครับ!

หลายคนมักเชื่อมโยงโรคตับกับการดื่มสุราเท่านั้น แต่ "ภาวะไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (NAFLD)" กำลังเป็นภัยเงียบที่พบในคนยุคปัจจุบันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีสาเหตุสำคัญมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหารครับ: 🍔 สาเหตุหลักคืออะไร? ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น โดยเฉพาะจากอาหารกลุ่ม "แป้งขัดสี น้ำตาล และไขมันทรานส์" เช่น น้ำหวาน ชาไข่มุก ของทอด ขนมปัง ของหวานต่างๆ พลังงานที่เหลือใช้จะถูกแปลงเป็นไขมันและไปสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะที่ตับครับ 🚨 ใครบ้างที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง? 🔴 ผู้ที่มีภาวะอ้วน หรือมีพุง (อ้วนลงพุง) 🔴 ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน หรือมีไขมันในเลือดสูง 🔴 ผู้ที่ไม่ออกกำลังกายและนั่งโต๊ะทำงานนานๆ (Sedentary lifestyle) 💡 วิธีป้องกัน: เน้นการทานข้าวไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ), เพิ่มผักและใยอาหาร, ลดหวาน มัน เค็ม และหมั่นออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญและลดไขมันสะสมในตับครับ 🏥 ตรวจเช็กสุขภาพ และคัดกรองความเสี่ยงได้ที่ กลุ่มงานอาชีวเวชกรรม โรงพยาบาลสันทราย 📞 ติดต่อสอบถามและนัดหมาย: 053-921-199 ต่อ 167 🤝 โรงพยาบาลสันทราย "บริการด้วยดวงใจ ใกล้ชิดประชาชน"