😷เตรียมพร้อมรับมือ PM 2.5! 4 ข้อปฏิบัติตนง่ายๆ เซฟปอดคุณและคนที่คุณรัก

เช้านี้ค่าฝุ่นเป็นอย่างไรบ้าง? ร่วมมือรับมือ PM 2.5 ฝุ่นควันหน้าแล้งอย่างมีสติช่วงหน้าแล้ง ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 มักกลับมาระบาดและสะสมในอากาศสูงเกินมาตรฐาน ซึ่งเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง โรงพยาบาลสันทรายขอแนะนำ 4 ข้อปฏิบัติรับมือ PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัวค่ะ 📱 1. เช็กค่า AQI: ตรวจสอบคุณภาพอากาศผ่านแอปพลิเคชันก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง 👺 2. สวมหน้ากาก N95: เลือกใช้หน้ากากที่ป้องกันฝุ่นขนาดเล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อต้องออกกลางแจ้ง 🏃‍♂️ 3. งดกิจกรรมกลางแจ้ง: เลี่ยงการออกกำลังกายหรือการทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานานเพื่อลดการสูดฝุ่นเข้าสู่ร่างกายในวันที่มีค่าฝุ่นสูง 🏠 4. กลุ่มเสี่ยงควรอยู่ในห้องสะอาด: เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ และหญิงตั้งครรภ์ ควรเปิดเครื่องฟอกอากาศและอยู่ในห้องปิดมิดชิด 🚨 หากมีอาการหายใจลำบาก แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก หรือเวียนศีรษะ รวดเร็ว ควรรีบพบแพทย์ หรือโทรแจ้งสายด่วนฉุกเฉิน 1669 ทันที 📌 เซฟภาพนี้เก็บไว้ หรือกดแชร์ส่งต่อความห่วงใยให้เพื่อนๆ และครอบครัวกัน❤️ 🏥 โรงพยาบาลสันทราย 📞 ติดต่อสอบถาม: 053-921199 | สายด่วนฉุกเฉิน: 1669